現在社會壓力大，尤其對女性來說，家庭，事業，孩子一個都不能少，可是伴隨而來的身體疾病，也讓女性朋友飽受痛苦，說到乳腺增生，其實百分之七八十的女性都有乳腺增生的問題。通常中醫認為是心情不暢，肝氣郁結造成的，究竟乳腺增生形成的原因是什么呢?

　　1、精神刺激主要是因為精神緊張、情緒激動等不良精神因素，影響到身體內分泌系統功能，導致女性體內的多種激素分泌出現異常。這樣時間長了，就容易形成乳腺增生。

　　2、許多女性朋友存在很多不良的生活習慣，這些人為的習慣因素和生活方式，例如人流，不生育或30歲以上生育，甚至以奶粉代替母乳，不進行必要的哺乳，再有就是經常熬夜，睡眠不足，為了形體美穿戴過緊的胸罩，而過緊的胸罩最容易壓迫胸部淋巴和血液循環，長久以往，一定會妨礙乳腺的健康。

　　3、另外飲食結構不合理也是乳腺增生最大的危害之一，如脂肪攝入過多，會嚴重影響卵巢分泌激素，再有過多食用含激素的保健品，經常服用雌激素藥品，都會增加對乳腺上皮細胞的刺激，從而導致乳腺增生的發生。

　　女性朋友一旦出現乳腺增生，要從以上三個方面尋找原因，比如改變不良的生活習慣，合理飲食，做到不熬夜，按時休息，還有就是調節自己的情緒，經常聽一些舒緩的音樂，也可以通過做瑜伽，健身，跑步等方式，放松心身，再有就是要定期進行乳腺檢查，做到發現問題及時治療。