患上子宮肌瘤這種疾病的話對女性的健康危害很大，所以一定要引起重視。很多女性可能對子宮肌瘤都不怎么了解，這是婦科門診中常見的良性腫瘤，患病后對生活對健康都會造成極大的影響，嚴重時可導致不孕。為了避免子宮肌瘤的產生，女性要做好預防的工作。那么，子宮肌瘤怎么有效預防呢?

　　1、保持樂觀的心態：女性想要預防子宮肌瘤保持樂觀的心情很重要，因為一些不良的情緒會加重內分泌的紊亂，進而對子宮肌瘤的病情也會有影響。所以，女性朋友們一定要保持愉快的心情，多做些高興的事情。

　　2、注意合理的飲食：女性朋友在平時生活中要保持合理的飲食習慣，注意飲食營養要均衡，多吃一些含有蛋白質、維生素類的食物。尤其是進入中年期的女性要注意多吃富含營養豐富的食物，遠離辛辣刺激大的、以及激素含量過高的食物等。

　　3、避免人工流產：在平時生活中應積極要做好避孕的措施，減少人流的出現。女性多次人流也是子宮肌瘤的常見誘因，所以夫妻雙方應積極采取避孕措施，盡量避免或減少人工流產的次數。

　　子宮肌瘤的危害相當大，會嚴重危害著女性的身體健康，同時還會影響到正常生活與工作，如果沒有及時得到有效的治療，還會造成不孕的可能，所以一旦發現自己患有子宮肌瘤必須及早治療。