子宮肌瘤是一種十分復(fù)雜的疾病，引發(fā)疾病的原因也有很多種，肥胖就是其中一種，那么為了大家能夠更加了解這種疾病，遠(yuǎn)離疾病帶來的各種傷害，我們就來具體的看一看如何預(yù)防子宮肌瘤的產(chǎn)生呢?

　　1、避免過于肥胖：子宮肌瘤的形成與長(zhǎng)期大量雌激素刺激有關(guān)，而動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發(fā)生率明顯高于體重正常者。因此培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，如飲食定時(shí)定量，堅(jiān)持低脂肪飲食等對(duì)子宮肌瘤有一定的抑制作用。

　　2、經(jīng)期及產(chǎn)后護(hù)理：尤其是婦女在經(jīng)期及產(chǎn)后要特別注意心情舒暢，情緒穩(wěn)定，盡量減輕來自工作，學(xué)習(xí)，生活中的各種競(jìng)爭(zhēng)壓力，切忌憂思煩怒，學(xué)會(huì)自我調(diào)整，注意保暖，加強(qiáng)預(yù)防子宮肌瘤的方法學(xué)習(xí)。

　　3、女性在生活中要懂得調(diào)節(jié)自己的情緒，不要過多的憂慮，應(yīng)保持一個(gè)愉快的心情。注意休息，避免勞累過度。還要了解增強(qiáng)自身的抵抗力，減少疾病侵潤(rùn)。

　　為了預(yù)防子宮肌瘤的產(chǎn)生，就要求女性在平時(shí)生活中注意自己的飲食健康、經(jīng)期的護(hù)理以及保持樂觀的心態(tài)，不能因?yàn)橐恍┬∈虑榫痛蟀l(fā)脾氣，這樣就會(huì)導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生，同時(shí)還會(huì)影響我們健康的生活以及美好的人生。