女性的健康是我們不能忽視的一個問題，乳腺癌疾病是女性的最大殺手之一，所以女性朋友們一定要了解疾病的預(yù)防。預(yù)防乳腺癌的措施有很多，大家在平時生活中就應(yīng)該多注意自己的健康問題，不要忽視疾病的嚴重性。

　　1、研究認為，高脂肪飲食與乳腺癌的發(fā)生有一定的關(guān)系，因此應(yīng)減少脂肪類食物的攝入，如肥肉、奶油、黃油、蛋黃等，少食油煎、油炸食品。此外過量的咖啡和含有咖啡因的飲料，避免抽煙。平時應(yīng)多食綠色蔬菜、水果等維生素含量豐富的食物。

　　2、保持良好精神狀態(tài)。工作緊張、精神壓力過大、生活節(jié)奏紊亂等可引起內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力下降，有利于腫瘤的生長，因此應(yīng)當(dāng)合理安排工作、生活和娛樂。經(jīng)常放松自己，多參加體育鍛煉和社會活動，可以調(diào)整生活節(jié)奏，減輕精神緊張和心理壓力。

　　3、經(jīng)常進行乳房自我檢查。成年女性應(yīng)當(dāng)經(jīng)常進行乳房自我檢查，一般每月一次較好，一乳腺癌 旦發(fā)現(xiàn)不同于平時的異常情況，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診，請醫(yī)生排除乳腺癌。40歲以上的婦女應(yīng)每年進行一次臨床體格檢查和乳腺鉬靶攝片，以便發(fā)現(xiàn)早期病變。

　　4、避免大量長期服用雌激素。雌激素缺乏者可以出現(xiàn)乏力、疲乏、煩躁、多汗、失眠等更年期綜合癥表現(xiàn)，適當(dāng)?shù)拇萍に靥娲委熆梢跃徑馍鲜霭Y狀，使患者重新充滿活力。但應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)應(yīng)用，不能擅自服用，更不能長期大量服用。

　　乳腺癌雖然不是一種不治之癥，但是如果大家不及早的進行治療，這種疾病的危害性也是非常大的。患上疾病不是可怕的，可怕的是患者錯過了最佳的治療時間，導(dǎo)致疾病的治療效果不好。