現(xiàn)如今有不少女性朋友被習(xí)慣性流產(chǎn)所包圍著，這讓她們覺得非常迷惘無助，更有甚者還因此導(dǎo)致家庭破碎。由此可見，做好習(xí)慣性流產(chǎn)的預(yù)防工作是非常重要的。那么，習(xí)慣性流產(chǎn)的預(yù)防措施有哪些?

　　1、選擇合適的飲食：女性朋友的飲食要以有營(yíng)養(yǎng)、易消化為主，像新鮮的蔬菜水果、蛋類等食物里面的維生素、微量元素含量都是非常高的，很適合多吃一些。不過，要是女性朋友胃腸虛寒，像綠豆、蓮子等寒性食物盡量避免;要是陰虛火旺，像牛肉、鯽魚這樣容易上火的食物就要敬而遠(yuǎn)之。

　　2、生活作息有規(guī)律：女性朋友必須要確保自己的生活作息非常有規(guī)律，每天定時(shí)睡覺，定時(shí)起床。早上多去戶外呼吸一下新鮮的空氣，同時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉。需要保證每天都有足夠的睡眠時(shí)間，條件許可的情況下，可以午睡一會(huì)。

　　3、注意個(gè)人衛(wèi)生：女性朋友要多洗洗澡，勤換洗衣物，洗澡采用淋浴。另外，必須要做好私密處的清潔衛(wèi)生工作，避免細(xì)菌趁機(jī)入侵。已經(jīng)懷孕的女性朋友，衣服要穿得寬松一些，鞋子也要穿平跟的，盡量不要去人多的地方，以免出現(xiàn)感染。同時(shí)不要抽煙，也不要被動(dòng)吸入各種各樣的氣體，以免影響到寶寶的發(fā)育。

　　專家提醒：為了避免習(xí)慣性流產(chǎn)的出現(xiàn)，女性朋友在準(zhǔn)備要孩子之前，最好先跟丈夫去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的孕前檢查，看看當(dāng)前的身體狀況適不適合孕育新生命。已經(jīng)懷孕的女性朋友就要定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，確保自己跟寶寶都是安全的。