習慣性流產的發生，不僅破滅了女性孕育的夢想，還會留下很大的心理陰影。大部分女性在經歷過3次或3次以上自然流產之后，都會對懷孕失去希望，對再次懷孕也充滿恐懼，擔心流產會再次發生。那么，習慣性流產的女性如何自我保健?

　　1、詳細檢查：這對于習慣性流產的患者是十分重要的，首先要對病例進行嚴格的篩查，以進一步明確致病原因，再做出下一步的對癥調理方案，接著要監測免疫原的制備及生物安全性，免疫治療也是非常重要的一個環節。

　　2、注意衛生：習慣性流產的女性一定要注意衛生，勤洗澡、勤換洗內衣，最好能夠每天以溫水清洗陰部，確保陰部干燥、清潔。值得注意的是，要避免盆浴和游泳，在沐浴的時候要預防著涼。

　　3、謹慎房事：在流產過后的一個月內應避免同房，之后若是考慮再懷孕，就要在最佳的時間受孕，確保子宮功已經恢復正常，并且有能力承擔孕育的重擔。有過自然流產經歷的孕婦，在妊娠3個月內及7個月以后都應避免性生活，習慣性流產的患者在這兩個時期更要禁房事。

　　4、注意飲食：在流產后要注意飲食健康，不要吃不衛生的食品，同時也要注意避免辛辣、生冷等刺激性強的食物，以免引發腹瀉，建議選擇一些營養豐富而且易消化的食譜，如雞湯、蒸魚、排骨湯等，對恢復身體機能十分有利。

　　習慣性流產發生在很多女性朋友身上，因此要多加重視，一般在習慣性流產的早期，女性可出現陰道少許出血、下腹疼痛、妊娠物排出等癥狀，在女性要留意觀察這些流產先兆，必要時要及時就醫，以幫助避免習慣性流產帶來更大的傷害。