懷孕初期會表現出一系列的癥狀變化，比如停經、惡心、嘔吐、嗜睡、尿頻、頭暈等等，每個人體質不同，出現的早孕反應也會有所差異，可以不用過度的擔心，多休息，有的人可能還會出現胸部脹痛的情況，那么，懷孕初期胸部脹痛如何治療?三個方法改善孕期胸脹。

　　懷孕初期有的人會出現胸部脹痛的情況，主要和體內的性激素有關，體內雌激素水平升高，刺激到乳腺就容易出現胸部脹痛的情況，這都是正常的生理現象，為以后的哺乳做準備，懷孕初期初期胸部脹痛，緩解方法有很多，比較有效的方法有，可以根據自身情況進行適當的熱敷、按摩、選擇適合自己的內衣來緩解脹痛情況。

　　1、熱敷乳房：可以選擇一條干凈的毛巾，將熱毛巾敷在胸部即可，可以有效的促進胸部的血液循環，減輕胸部脹痛情況，一般這種現象，在懷孕三個月后就會有所好轉，期間可以多休息，多注意乳房的清潔衛生就可以了。

　　2、按摩乳房：適當的按摩乳房可以讓乳腺管通暢，緩解脹痛情況，可以根據自身情況選擇直推乳房，或者是側推乳房的手法，注意按摩乳房時力度要適中，不要太過用力，以免加重疼痛情況，如果自己按摩乳房不方便時，可以選擇讓家人來幫忙。

　　3、選擇適合自己的內衣：懷孕初期乳房會出現增大的情況，以前的內衣可能會變緊，變小，此時要及時的更換適合自己的內衣，以免內衣不合適，加重胸部脹痛的情況。內衣還要做到及時的更換清洗，保持衛生。

　　以上就是今天介紹的懷孕初期胸部脹痛的三個改善方法，懷孕初期出現上述癥狀時，可以選擇以上方法進行緩解，效果還是很不錯的。如果三個月后癥狀沒有緩解，或者是胸部脹痛的厲害，難以忍受時，也不排除病理性的情況，最好還是及時的去正規的醫院乳腺科進行相關檢查，在醫生的指導下排除一下乳腺疾病導致的疼痛。