提到早孕反應，大家都并不陌生，很多孕婦在懷孕早期階段都曾經出現過不同程度的早孕反應，比如惡心、嘔吐、乏力、嗜睡等，也有的會出現頭暈、心慌等不適。尤其是對于有頭暈心慌的，要注意加強措施進行緩解，那么究竟該如何進行改善呢?

　　一、意進行充分的休息

　　孕婦在懷孕早期階段如經常出現頭暈心慌等不適，要注意趕快進行充分的休息，通過休息往往能讓不適的狀況有所改善。

　　二、轉移注意力

　　有的孕婦體內激素水平變化比較大，再加上情緒過于緊張等，可能會導致心慌頭暈等不適比較明顯，這種情況可通過轉移注意力，聽一些舒緩的音樂等方式進行緩解。

　　三、改善低血壓

　　有的孕婦懷孕之后血壓會出現偏低，這種狀況在長時間坐著或蹲著站起的情況下，可能會出現頭暈心慌等不適，此時要注意及早扶住東西，防止摔倒發生。

　　四、做到營養均衡搭配

　　孕婦在懷孕之后，營養均衡搭配方面要注意做好，可以多吃一些富含優質蛋白質的食物，比如魚肉、雞蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，但也應該注意每一餐不要吃得太多，不然也可能會導致惡心、嘔吐等不適的狀況出現，每天可吃五六頓飯，或者是在兩餐之間加一些小零食，比如雞蛋、豆腐腦、酸奶等，或者是蘇打餅干等之類有助于緩解孕吐的食物。

　　五、進行適當的運動

　　有的孕婦懷孕早期運動量比較小，由此可能會導致身體抵抗力比較差，容易出現頭暈心慌等不適，所以還應該注意進行適當的運動，比如孕婦體操、瑜伽、散步等。

　　早孕反應心慌頭暈等不適的狀況經常發生，可以采取多方面的措施進行緩解改善，上面介紹的這幾個辦法應該綜合起來應用，往往能讓不適的狀況有所改善。但是如果情況較為嚴重，甚至發生過摔倒等不適，也千萬不要掉以輕心，必要的情況下，要早到醫院做進一步的診治。