絕大多數女性在懷孕早期，都容易出現不同程度的早孕反應，尤其是惡心、嘔吐、乏力、不想吃東西等，有的還非常的嚴重。對于早孕反應比較大的，應該結合身體的狀況采取一些辦法進行緩解改善，比如從飲食這個角度來講，可適當的喝一些粥。那早孕反應大，喝哪些粥比較好呢?

　　一、紅棗糯米粥

　　將懷山藥、薏仁、荸薺、紅棗和糯米放在一起煮粥，最后根據個人的口味，放上適量的白砂糖即可。這款粥具有健脾、養胃、養血、生津、止渴等方面的效果，懷孕早期孕吐反應比較大的女性，可以適當的吃一些。

　　二、棒子面小米南瓜粥

　　棒子面就是玉米面，其中還有不飽和脂肪酸的營養元素豐富，而且有助于緩解早孕胃酸等不適的狀況。可以將棒子面和小米、南瓜放在一起煮成粥，注意要用慢火煮，中間多攪拌幾次，最后不稀不稠的狀況下即可。

　　三、白芝麻粥

　　將白芝麻搗爛之后，和大米放在一起煮粥。這款粥營養價值豐富，而且對于緩解惡心、嘔吐等不適的狀況，也有一定的效果。

　　四、蓮子小米粥

　　將蓮子在水中泡發之后，外皮用毛刷擦洗干凈，抽出蓮子心，放在冷水當中燉住，再放上適當的大米一起煮，能夠達到養心安神等方面的效果。早孕反應比較大的女性，可以結合個人的口味適當的吃一些。

　　五、芋頭粥

　　將芋頭清洗干凈，切成塊狀和大米一起煮粥。在早孕階段適當的吃一些，有助于緩解孕吐，而且還能達到預防過度肥胖的效果。

　　早孕反應的女性適合吃的粥類，除了上面為大家介紹的這些之外。另外，麻仁地瓜粥、山藥芝麻粥等多種粥類，也可以適當的吃一些。女性可將多種粥類穿插著攝入，不僅能改善口味，而且營養價值也非常的豐富。如果孕吐反應非常的大，必要的時候也應該請專業的醫生進行積極的處理。